Les journées raccourcissent, le froid et la pluie frappent à nos portes et la phénomène « Winter Arc » prend d’assaut TikTok. Alors que l’hiver est souvent associé à la déprime saisonnière, cette trend se pose comme un véritable antidote à la morosité, encourageant les TikTokeurs à entrer dans la saison hivernale avec optimisme et créativité. Décryptage de cette tendance qui cartonne.
Self care, développement personnel, sport… Sur TikTok, le « Winter Arc » invite les TikTokeurs à réinventer leur routine en adoptant une approche positive pour contrer la déprime hivernale. Mais, si, de prime abord, cette trend parait anodine, nous invitant à nous prendre en main pour notre bien-être physique et mental, la partie immergée de l’iceberg est beaucoup moins feel good.
Winter Arc, l’injonction du summer body hivernale
Le hashtag Winter Arc, entendez l'Arc Hivernal ou encore le moment de l’hiver, rassemble plus de 250 000 vidéos sur TikTok. Objectif : mettre de l’ordre dans sa vie en se fixant des objectifs pour commencer 2025 au top ! Mais si le phénomène s'apparente aux traditionnelles bonnes résolutions de début d’année, ne vous y trompez pas, le Winter Arc est un peu plus complexe. À l’image d’un programme militaire, la discipline personnelle et mentale du Winter Arc est très stricte. Devenir la meilleure version de soi-même se mérite : levée à 6h du matin, sport 3 à 5 fois par semaine, minimum 10 000 pas par jour, alimentation saine et équilibrée, zéro alcool… Bref, fini la slow life et place à la productivité, chaque minute doit être rentabilisée ! Mais ce n’est pas tout ! Pour réussir ce qui ressemble à s’y méprendre à un Bootcamp, il est également conseillé de passer en mode « fantôme ». Comment ? En coupant les réseaux sociaux et en mettant en pause les relations avec ses amis, sa famille.... Dernière règle du Winter Arc : dormir au minimum 7 à 8 heures par nuit.
